ale bcaa

cel wytrzymałość,ja BA zarzucam po treningu całą porcję bo chodzi tu o wypełnienie to nie przedtreningówka,bcaa 10g w trakcie treningu daje i 10g po treningu ale ja trenuje sw

Spróbuj, ale nadal uważam, że białeczko podane przed snem jakies 30-60 minut zapobiega katabolizmowi nocnemu. Mogą to być choćby BCAA`s. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] tygodniu 6 stron uwag. Skończyłem i mam prawie spokój. Wieczorkiem taki miks barków, klatki i tricepsa. Dobra pompa i czucie. Nie wiem czy to wpływ kreatyny AD z Iron Horse, ale było zacnie. Używam od poniedziałku i samopoczucie na plus. Jest z pewnością wiele czynników, ale takim „katalizatorem” może być właśnie ten suplement. [...]

[...] D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 Przed snem ZMA Dziś barki. Fajnie weszły z rana. Dobra pompa i czucie mięśniowe. Później orbit rek 45 min. Głód już mocno odczuwalny, ale jedzenia nie jest tak mało. Dalsza część dnia jakiś wypruty, ale chyba to po prostu pogoda – cisza przed burzą. Cardio orbitrek 45 min Brzuszki dziś tak sobie: [...]

nie czekalem do poniedzialku kupilem jeszcze dzisiaj BCAA+ glutamine FITMAX-89 pln pytanie kiedy brac?? przed treningiem rano i na wieczor starczy?? i ile przed treningiem trzeba to zazyc ? ps mam uzupelnione dane ale ich nie widac w moim profilu dlaczego??? Zmieniony przez - Duracell89 w dniu 2011-09-16 10:09:11

nie ma okreslonej pory, mozesz jednak w DT dac przed treningiem w wolne kiedy chcesz, piszac o bcaa stale chodziło mi cały rok bez przerw ale w DNT nie muszisz brac , dawaj tylko w DT, codzienne treningi nie maja sensu, moga przyniesc wiecej szkody niz pożytku, miesnie rosna podczas odpoczynku, poza treningiem i dieta potrzebna jest rowniez [...]

ale ma też Storm'a zatem w DT rano 5g mono, przed treningiem Storm, po treningu 8-10g bcaa w NT rano 5g mono Storm duży czy mały?

Dobra, dzieki daje sogi. Czyli co polecacie: Alc(czy masz w swojej ofercie Son? bo chcialem zamoowic z fasta ale 11$+17,5$przesylka wiec zrezygnowalem)+green tea(sa tylko kapsy?) Olimpu+Thermo fat burner Treca. OK Teraz czym sie roozni ALA(Alpha Lipoic Acid)->bo jak wyczytalem w jednym z postoow jest to lepsza forma karnityny+buzer tescia od [...]

Madra decyzja Qrczak Cardio dodawaj sukcesywnie (ale wydluzaj w ten sposob : 30min/40/45), nie warto odrazu wskakiwac na maxa, w twoim ukladzie wychodzi 7sesji w tyg. - za duzo (chyba, ze czujesz, ze masz dobra regeneracje, bo dawki soku male, wiec to juz musisz pod siebie...). Thermala bym wymienil na ts.e + tussi/vaso/arsan (fajnie kopie), [...]

bardzo dobre składowo bcaa w przystępnej cenie tabletki troche duze ale juz sie przyzwyczaiłem i połykanie ich nie sprawia już kłopotu

[...] tematu....trenuję na siłce jedną partię mięśni + brzuch oraz dochodzi trening piłkarski( 3 lub treningi + mecz w weekend). Tak więc masy mięśniowej duży nabrać nie mogę ;/ ale tłuszcz z brzucha i boczki bym trochę zmniejszył. Treningi piłkarskie będę miał od ok. 15 lipca, teraz sama "siłka". Dieta jest jako taka ale jest, chociaż [...]

monohydrat pompuje mieśnie, więc odpada. jeszcze kiedyś zastanawiałem się nad monohydratem, ale w dawkach 2g na porcje, ale po konsultacjach jednak muszę go odrzucić ze swoich planów suplementacji. mój trening jest ułożony typowo pod wspinaczkę, więc o niego się nie mam co obowiać. chyba jednak najlepszym wyjściem będzie jabłczan i do tego [...]

MAN ma 2 produkty z tego co pamietam z orotanem - Cloud i Orotan. Lepszym wyborem bedzie chyba clout? BCAA to duze koszty. Sporo tego trzeba jesc...no ale pomysle. PW i WF razem? One chyba maja to samo zadanie, z tego co pamietam :). No i poczekam na pare innych opini jeszcze.

problem pewnie w diecie... Kosz cukierków nic nie zmienia, no ale jak już masz.. BCAA przed i w trakcie treningu - glutamina jw - białko wg braków w diecie - kreatyna okołotreningowo - tran rano i do największego posiłku - witamina c okołotreningowo - l alanina po treningu

Najprawdopodobniej dokupie BCAA osobno tak jak radzi TomQ-MAG, wiec sklanial bym sie bardziej w strone Plutonium, ale ciagle mam dylemat co do wyboru potreningowki, najprawdopodobniej skompletuje ja z poszczegolnych pol produktow ale ciagle sie zastanawiam, wieczorem chce zrobic zamowienie, moze ktos jeszcze wyrazi swoja opinie? Z gory dzieki.

[...] OK - zwlaszcza jesli po godzinie bedzie posilek normalny czyli bialko + ww wolonowchlanialne. co do drugiego pytania - nie wiem jak jest z tymi konkretnymi suplami, ale wg mnie to nie laczenie jest przereklamowane - tego nie mozna laczyc z tamtym a tamtego z kolei z jeszcze innym - wg takiej zasady brakloby doby na zjedzenie wszystkiego [...]

tak samo BCAA 65 zł na allegro, no ale nic.. na SFD promocja :P

[...] się na AminoLast z Gaspari, smak Kiwi-Strawberry przynajmniej z opisu zapowiada się ciekawie, a składowo nie ma też tragedii. Jadł ktoś to może, bo na USA nie którzy narzekają że się nie rozpuszcza do końca(co w wypadku BCAA to dobrze) ale z drugiej strony w wypadku firmy Richarda G. może to znaczać podsypkę jakiegoś stanabolu czy innego cuda.

Co do silowni, to cwiczę FBW :) No niestety, mam tylko dwa treningi sw, moze dojdzie niedlugo ten 3, ale nic pewnego :) Gadalem z kolega, i polecil mi BCAA. Powiedzial mi, ze ma ono dobry wplyw na organizm, tzn. wspomaga regeneracje miesni, itp. Nie wiem, ile w tym prawdy, ale jesli cos wiecie na ten temat, piszcie. :P

chodzi o to ze to ze tauryna mimo iz nie jest zabroniona dzialac moze...sterydy tez kiedys byly dozwolone i co ich male dawki nie dawaly rezultatow ?/PORÓWNUJESZ AMINOKWAS DO KOKSU??????ZA DUŻO JESZ TEJ EFEDRYNY...CZY KOKS SPOZYWASZ Z POKARMEM??BO TAURYNE OWSZEM.OPINIE STOSUJĄCYCH TAURYNE SA RÓZNE.JA NIE SPODZIEWAŁBYM SIE PO NIEJ SPEKTAKULARNYCH [...]